Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1764 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 213,86g.
Frühstück: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Wassermelone, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Abendessen: Schöfferhofer Grapefruit, Rote Paprika, Ketchup, Grillgemüse, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Multivitamin, Edeka Schweineohren, Gut & Günstig Eis Kaffee , Kaffee mit Milch. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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