Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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115,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1869 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 123,48g | Kohlh: 248,30g.
Frühstück: Aldi Bio Magerquark, Haferflocken, Banane. Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Ananas. Abendessen: Schwarze Oliven, Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Lachsforelle, Edeka Snackbox Pute & Mais. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Protein, Sirup, Bier. mehr...
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1366 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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