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😊😊😊Endlich 7 ☺😊😊
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79,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1504 kcal
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Fett: 78,93g | Eiw: 77,18g | Kohlh: 116,95g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Bergader Almkäse Pilze, Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Buttermilchbrot, Wolf Bayerischer Wurstsalat, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Abendessen: Hähnchenschenkel, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Krautsalat, Merl Nudelsalat Mediterran, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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