Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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906 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: Brombeermarmelade, Kerrygold Butter, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Aldi Putenhackfleisch, Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Mischbrot, Gemischter Salat, K-Classic Thunfischsalat American. Snacks/Sonstiges: Elstar, LAWA American Pancakes. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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