Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1318 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 134,84g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Reinert Bärchen-Streich Geflügel , Zwergenwiese Kräuter Senf , Eisbergsalat, Salatgurke, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Kirschtomaten, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Bautz'ner Gewürzgurken, Gut & Günstig Magerquark, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Champignons Frisch, Ei, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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