Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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103,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 252,23g.
Frühstück: Rela Halbfett-Magarine, Marmelade, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Fruchtjoghurt, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Knorr Rahm Soße, Gut & Günstig Kartoffel Püree, Bauernglück Puten-Gulasch. Abendessen: Ketchup, Salami, Gouda oder Edamer, Rela Halbfett-Magarine, Vitapan Kürbiskernbrot, Tomatensoße, Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Birnen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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