Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
|
104,2 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
1719 kcal
|
Fett: 54,83g | Eiw: 214,21g | Kohlh: 76,56g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Дижонская Горчица, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Главсуп Рассольник с Курицей. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
|
4823 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|