Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1115 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 157,61g.
Frühstück: Asda Cereal Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Cod Fillet Fish Fingers, Hot Chilli Pepper, Mayonnaise (Low Calorie) , Asda Iceberg Lettuce, Cucumber, Asda Spring Onions, Asda Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Hot Peri-Peri Marinade, Hot Chilli Pepper, Jalapeno Peppers, Mayonnaise (Low Calorie) , Asda Iceberg Lettuce, Cucumber, Chicken Breast, Baby New Potatoes, Asda Spring Onions, Asda Baby Plum Tomatoes, Pickled Gherkins, Carrot. Snacks/Sonstiges: Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tea with Milk and Sugar, Easy Peeler Satsuma, Milbona Greek Style Lemon Yogurt. mehr...
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1179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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