Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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122,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1791 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 304,22g | Kohlh: 46,74g.
Frühstück: Erdnussbutter, Kürbissuppe, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Garnelen, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3624 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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