Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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882 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 66,79g.
Frühstück: American Style American Sandwich, Kerrygold Butter, Kaffee. Mittagessen: Radeberger Grützwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Putenhackfleisch, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmor Kuchen. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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