Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1176 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 212,11g.
Frühstück: Banane, K-Classic Sellerie Salat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Kürbis, Champignons, Grüne Paprika, Zucchini, Tomaten. Abendessen: Milka Alpenmilch, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Yoga - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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