Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2190 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 110,86g | Kohlh: 234,89g.
Frühstück: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 森永乳業 低脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー. Mittagessen: 長ねぎ, 豆腐, 卵, キムチ, ご飯. Abendessen: ケンタッキーフライドチキン コールスローs, マルエツ 4色ナムル, ポテト, ビール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Sonstiges: ブルボン みかんゼリー. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 15 Minuten, ピラティス - 55 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, 筋トレ（腹筋以外） - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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