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Wünsche einen schönen Donnerstag. 🙂
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114,6 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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487 kcal
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Fett: 9,04g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 28,63g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett . Mittagessen: Dulano Hähnchen Kochschinken, Kürbissuppe. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Lemberg Kaviar aus Dorschrogen, Birnen, Räucherlachs. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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