Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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2886 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 330,46g | Kohlh: 255,63g.
Frühstück: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Milch-Reis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Mittagessen: Pizzabrötchen, K-Classic Hänchenbrust, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Ja! Joghurt 1,5%, Ronnie Coleman Pro-Antium. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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