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Einen sonnigen Donnerstag
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51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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943 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 95,46g.
Frühstück: Kerrygold Butter, American Style American Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Ja! Geriebener Emmentaler, Lutz Würstchen in Zarter Eigenhaut, Spaghetti. Abendessen: Mischbrot, Kirschtomaten, Hengstenberg Cornichons mit Kräutern, Brombeermarmelade, Gutes Land Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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