Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2013
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104,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 69,72g | Kohlh: 387,69g.
Frühstück: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Marmelade, Rela Halbfett-Magarine. Mittagessen: Alnatura Fruchtkonfekt Erdbeer Rhabarber, Knorr Zwiebelsuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Frühlingsrolle, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Haferflockenkekse, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Banane, Birnen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee mit Milch. mehr...
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4207 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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