Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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73,0 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2098 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 133,07g | Kohlh: 285,80g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Eggs, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Angelic Bakehouse Sprouted Wheat Bread, Madhava Coconut Sugar. Mittagessen: Nescafe 3 in 1 Coffee, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, nut bar from mom, Apples, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Abendessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas , Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Valued Naturals Natural Cashews. Snacks/Sonstiges: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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