Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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50 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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757 kcal
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Fett: 14,46g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 98,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Blumenkohl, Lutece Champions. Abendessen: Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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