Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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122,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2447 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 322,50g | Kohlh: 139,20g.
Frühstück: Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli , Kürbissuppe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Wassermelone, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4403 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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