Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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107 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1298 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 159,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Le Coq De France Camembert , REWE Bio Bio Butterkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Roggenmischbrot. Mittagessen: Tee ungesüßt, Getreide-Buletten mit Schneidbohnen. Abendessen: Butter, Thermomix Kochkäse (Selbstgemacht), Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei, Salzbrezeln. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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