Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1459 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 190,85g.
Frühstück: Zucker, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Anno Dazumal, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Feigen. Mittagessen: Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Globus Fleischwurst, Kartoffelsalat, Dinkelbrötchen, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Kirschtomaten. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, Ja! Kräuterbaguette, BBQ Lammspiesse. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Senseo Cappuccino, Äpfel, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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