Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1614 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: Bonbon, Kaugummi (Zuckerfrei), Cornflakes, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaufland Bierwurst, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Weizenmischbrot, Kaufland Bierwurst, Netto Sonnenblumenkernbrot, Alnatura Sojaschnetzel Grob, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, Gouda, Rote Paprika, Mais, Tomaten. Abendessen: Äpfel, Zwetschgen. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 34 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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