Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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122,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2475 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 348,07g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Salakis Feta Light, Aldi Putenschnitzel, Erdnussbutter, Zucchinisuppe, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Chicken Döner, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4539 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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