Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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707 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 55,61g.
Frühstück: Great Value Mixed Nuts, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Mayonnaise (Low Calorie), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Oscar Mayer Traditional Bacon, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Sep 20 vom Mitglied: jcmama777
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07 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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