Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2013
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1653 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Honeydew Melons, Apricots, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Bick's Pickled Cocktail Onions - Sour, Extra Virgin Olive Oil, Carrefour Houmous, Mixed Salad Greens, Alvalle Gazpacho, Scallions or Spring Onions , Tomatoes, Sweet Red Peppers , Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, White Table Wine . mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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