Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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86,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1945 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 284,48g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Lebkuchen, Armada Thunfisch Filets, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Corny Free Joghurt. Abendessen: Eiklar, Thunfisch. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 18,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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