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Eat any thing BUT keep below 50% RDI (In my case 1000 Kcal) I find this easy and feel that there is no restriction.
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 64,84g.
Frühstück: Canned Salmon, Lettuce Salad with Tomato, Onions, Egg White, Coffee with Milk. Mittagessen: Pumpkin, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cooked Egg White, Canned Salmon. Abendessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Plums. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mikis Kalogeris 's Gewichtsverlauf
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