Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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124 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2428 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 335,06g | Kohlh: 119,00g.
Frühstück: Erdnussbutter, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli , Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kürbissuppe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Aldi Trauben Kernlos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4453 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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