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Einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich euch allen.
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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885 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Brombeermarmelade, American Style American Sandwich, Kerrygold Butter, Kaffee. Mittagessen: Lutz Würstchen in Zarter Eigenhaut, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Abendessen: Gutes Land Skyr Pur, Haferflocken, Dr. Oetker Rote Grütze. Snacks/Sonstiges: American Style American Sandwich, Elstar, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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