Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1906 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 247,85g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Arla Esrom, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3407 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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