Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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1338 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . Mittagessen: Avocado, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milfina Schmand, Borschtsch. Abendessen: Maggi Texicana Salsa, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Rasting Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Äpfel. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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