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😅 Tatil ve hastalık yüzünden 2 ileri 1 geri oldu. İnşallah herhangi bir engel olmadan eski disiplinle devam 👍
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88,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2020:
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1754 kcal
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Fett: 89,56g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 116,31g.
Frühstück: İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Dereotlu Fit Poğaça 🥐, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Mittagessen: Coca-Cola Şekersiz, Pınar Hardal, Turşu, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Pınar Uzun Sosis. Abendessen: Pol’S Helvart Hurma Pekmezli 🍯🍮, Beypazarı Doğal Maden Suyu 🍾🍾, Karadut Suyu 🍷🍇, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, İçim Kefir. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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katerinapurry's Gewichtsverlauf
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