Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1280 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 104,00g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Stracciatella. Mittagessen: Boni Pindakaas, AH Dunne Maiswafels, AH Slasaus Yoghurt, Komkommer (Geschild), Sla, Delhaize Kippenwit, Volkoren Brood. Abendessen: Kipfilet, AH Chinese Wokgroenten. Snacks/Sonstiges: Aldi Eierkoek, Latte Macchiato, Baileys Baileys, Melkunie Protein Shake Rasberry & Strawberry. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gezonderleven's Gewichtsverlauf
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