Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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2217 kcal
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Fett: 81,17g | Eiw: 71,40g | Kohlh: 238,23g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Butter, REWE Leberwurst, Aldi Brezel, Maracuja, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Zitrone, Kaffee. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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