Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2020:
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1837 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 197,98g | Kohlh: 156,87g.
Frühstück: Milbona Bio Organic Mandel Drink, Farmer's Snack Kokoschips, Äpfel, Banane, Blaubeeren, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Philadelphia So Leicht, Patros Feta Leicht, Champignons, Ja! Tomatenmark, Rote Paprika, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Abendessen: Ja! Skyr Natur, Äpfel, Pfirsiche, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Möhren, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Philadelphia So Leicht, REWE Maiswaffeln, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen, Gekochtes Ei. mehr...
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230 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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