Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 106,12g | Kohlh: 125,91g.
Frühstück: Peach, Apricots , Oats , Super U fromage blanc 0%, Honeydew Melons . Mittagessen: Season Brand Flat Anchovies, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Alvalle Carotte, Orange & Coriandre Soupe, Smoked Mackerel. Abendessen: Dry Dessert Wine, Peach, Red Onions, Broccoli, Sweet Red Peppers, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Table Wine, Pistachio Nuts. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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