Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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116,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1662 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 168,64g | Kohlh: 118,80g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Weich Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Golden Toast Protein Toast, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Willms Pastrami-Schinken mit Pfeffer. Abendessen: Trader Joe's Ananas-Stücke, Böklunder Rindersaftschinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Golden Toast Protein Toast. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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1266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 43 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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