Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1572 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café (Infusão). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Hemmer Cogumelos em Conserva, Pimentão Verde, Cenouras, Kodilar Grão-de-Bico , Rúcula, Alface, Arroz Integral, Peixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pizza Marguerita, DIA Pão de Queijo Tradicional, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Black Skull 100% Whey Protein , Banana Caturra, Café Expresso, Mamão Formosa, Camp Gelatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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