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Ich wünsche allen einen schönen Freitag und somit einen supi Start ins Wochenende.
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50,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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967 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: American Style American Sandwich, Brombeermarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Mehlig & Heller Haxenfleisch. Abendessen: Milbona Skyrella, Salakis Backschafskäse. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness Milch. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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