Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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2028 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Gurke (Geschält), Mekkafood Hackbällchen, Spaghetti Trocken. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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