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Week 58 Happy with a 1lb loss. Reached another goal on to the next one. Onwards and downwards!
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101,6 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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646 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 30,10g | Kohlh: 67,38g.
Frühstück: Cashew Nuts, Asda Bran Flakes, Asda Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Asda Grapefruit Salad. Mittagessen: Asda Mackerel Fillets in A Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Sweet Onion Crispbread. Snacks/Sonstiges: Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Brilliant, your so constant John, well done your an inspiration
04 Sep 20 vom Mitglied: George492
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Thanks George. I've reached my goal from when I've started but now I've reset for another 20lbs loss. 👍😀
04 Sep 20 vom Mitglied: jontyboy
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I’ve every confidence in you, you are losing the right way. I’m sure you’ll also be just as successful when your in maintenance 👍
04 Sep 20 vom Mitglied: George492
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04 Sep 20 vom Mitglied: John10251
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Thanks John10251 & Draglist👍😀
05 Sep 20 vom Mitglied: jontyboy
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Rock On! You are consistent and that is the best way to lose weight over the long term!
05 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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05 Sep 20 vom Mitglied: jontyboy
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Well done Jonty there's no stopping you
06 Sep 20 vom Mitglied: Mickysweet
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06 Sep 20 vom Mitglied: jontyboy
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08 Sep 20 vom Mitglied: jinny66
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08 Sep 20 vom Mitglied: jontyboy
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Hi Jontyboy glad you are doing well. Keep up the good work. Merrymel
09 Sep 20 vom Mitglied: merry mel
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09 Sep 20 vom Mitglied: jontyboy
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jontyboy's Gewichtsverlauf
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