Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1421 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 62,39g | Kohlh: 197,57g.
Frühstück: マーガリン, コーヒー, 紀文 無調整豆乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Mittagessen: 冷や奴, ミツカン くめ納豆, キムチ, ご飯, ハムエッグ. Abendessen: 餃子, カボチャの煮物. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 50 Minuten, 筋トレ（腹筋以外） - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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