Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1957 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 153,27g | Kohlh: 206,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nektarinen, Milbona Skyr Pur, Milbona Bio Organic Mandel Drink, Möhren, Gurke (Geschält), Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Buko Balance, Bio Maiswaffeln. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Buko Balance, REWE Tortilla Wraps Weizen. Abendessen: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Leichter Genuss Frischkäse, REWE Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Schoko-Karamell, Breyers Chocolate & Hazelnut Vegan. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelika.heier's Gewichtsverlauf
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