Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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2087 kcal
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Fett: 106,12g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 221,30g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Laugenstange. Abendessen: REWE Leberwurst, Butter, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Baden - 15 Minuten, Nordic Walking - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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