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Einen schönen Donnerstag wünsche ich euch allen.
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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904 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 119,20g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Brombeermarmelade, Kaffee, American Style American Sandwich. Mittagessen: Satori Mie-Nudeln, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Brombeermarmelade, Gutes Land Skyr Pur, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: LAWA American Pancakes, Kerrygold Butter, Mischbrot. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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