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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% since Monday 09.01.20
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1154 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 65,71g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Angus Ground Chuck & Beef Patties (151g), Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard. Abendessen: Kroger Tilapia Fillets, Lima Beans, Season's Choice Steamed Kale & Quinoa. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome job John 💪 well done friend 💜💚
02 Sep 20 vom Mitglied: jcmama777
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I love seeing you daily reports - it gives me hope I will learn to maintain someday!
03 Sep 20 vom Mitglied: HCB
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John10251's Gewichtsverlauf
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