Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1548 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 90,67g | Kohlh: 204,81g.
Frühstück: 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 紀文 無調整豆乳, コーヒー, マーガリン. Mittagessen: ハムエッグ, そば. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), なし, 長ねぎ, エノキ, ちくわ, 味噌汁, キムチ, 冷や奴, ミニトマト, きゅうり, レタス, ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 モッツァレラ6Pチーズ (18,4g), はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, グリコ 3種のアイスバー バニラ, トマトジュース. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
ピラティス - 55 Minuten, ウォーキング - 15 Minuten, 筋トレ（腹筋以外、中） - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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