Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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124,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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2422 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 290,04g | Kohlh: 191,88g.
Frühstück: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Birnen, Olivenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Chicken Döner, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3926 kcal
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Bewegung:
Boxen - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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