Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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871 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 63,79g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kajnok Konjak Nudeln, Lutece Champions , Gut & Günstig Stangen Spargel, Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken. Abendessen: Weizenbrötchen, Altenburger Senf, Schwarze Oliven, Ei, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Real Himbeeren, Äpfel. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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