Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1794 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 256,52g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Ronnie Coleman Pro-Antium, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Nietfeld Putenbrust Curry, Brokkoli, DM Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Edeka Milch-Reis, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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